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Le principali diete a confronto

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Il soggetto presenta, quindi, un fisico atletico e una preferenza per il consumo di proteine animali. A questi soggetti è consigliata una dieta iperproteica a scapito di carboidrati, latticini e legumi.

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Il consumo di tali alimenti dovrebbe, poi, essere accompagnato da una quotidiana ed intensa attività fisica. A questi soggetti è permesso, pertanto, il consumo di latticini. Il consumo di tali proteine porterebbe ad un agglutinamento dei globuli rossi determinando, in piccolo, effetti simili a quelli dieta moderna di scarsdalee una trasfusione dal donatore sbagliato.

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Ormai attualmente ogni modello alimentare pone l'accento sulla necessità di limitare il sovrappeso.

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Quella che segue è una rassegna dei modelli alimentari oggi più seguiti nella popolazione, fermo restando che ognuno di essi non si limita a considerare solo l'effetto dimagrante. Dieta low-carbdetta anche dieta Atkins : dieta moderna di scarsdalee una dieta dove vengono eliminati quasi del tutto i carboidratilasciando i pasti ricchi in grassi dieta moderna di scarsdalee proteine.

Dieta high-carbdetta anche dieta Pritikin : tende a limitare fortemente l'apporto di grassi e a privilegiare i carboidrati.

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Inoltre, il pompelmo, ampiamente menzionato nella dieta, interferisce con il metabolismo di molti farmaci. Chiedere dunque consiglio al proprio medico o al farmacista qualora si stia seguendo una terapia farmacologica.

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Da Wikipedia, l'enciclopedia libera. URL consultato il 20 aprile archiviato dall' url originale il 18 marzo Altri progetti Wikiquote.

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A differenza di molte altre diete, in quella mediterranea non si bada molto alle calorie assunte quanto piuttosto alla corretta scelta degli alimenti. I principi della dieta mediterranea sono ben rappresentati dalla cd.

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La dieta metabolica viene ideata dal un medico canadese di origini italiane. Da questa considerazione, il dott.

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In questa dieta si ha un periodo iniziale di prova indispensabile per determinare la quota di carboidrati da assumere.

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Questa fase si compone di circa quattro settimane in cui si alternano circa 10 giorni di scarico pochi carboidrati e molti grassi a brevissimi periodi di carico molti carboidrati e pochi grassi.

A nostro parere, questa dieta va incontro a numerose problematiche fino a rischiare di essere pericolosa per il nostro corpo. Il quantitativo di glucosio giornaliero è, infatti, di gran lunga inferiore a quello necessario e dobbiamo ricordare che il sistema nervoso centrale consuma esclusivamente glucosio; questa mancanza induce il dieta moderna di scarsdalee a produrre i cd.

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La dieta Dukan è certamente la dieta più alla moda del momento. La dieta si compone di tre fasi principali: fase di attacco, fase di crociera e fase di consolidamento. La fase di attacco ha una durata variabile tra i tre e i dieci giorni e prevede il consumo esclusivo di 72 alimenti composti da proteine pure pesce, uova, carne e latticini a basso contenuto dieta moderna di scarsdalee grassi, etc.

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La fase di consolidamento, che dura dieta moderna di scarsdalee giorni per ogni kg perso, prevede la reintroduzione di due pasti liberi in cui possono essere consumati gli alimenti di piacere.

A queste tre fasi segue il mantenimento dei risultati conseguiti.

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Le regole sono poche e semplici:. A nostro avviso si tratta di una dieta sbilanciata e, quindi, pericolosa soprattutto per chi soffre di pressione alta e di cardiopatie in generale.

Non sono un medico e non ho nessuna qualificazione in questo campo, di conseguenza qualsiasi tentativo facessi di attenermi a nozioni scientifiche risulterebbe in un qualcosa di poco accurato.

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In ogni caso, possiamo individuale alcuni concetti di base:. Questa dieta si basa su valide considerazioni scientifiche relative al processo digestivo.

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Come ogni regime, quindi, deve essere adattato a interpretato. Ben venga il consumo abbondante di frutta e verdura ma continuate a mangiare pane e marmellata a colazione senza troppi timori!

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Come tutte le diete basate sul parziale digiuno, anche la Scarsdale è indubbiamente efficace. La dieta del minestrone venne inizialmente concepita per i pazienti dieta moderna di scarsdalee cardiopatici in attesa di essere operati e, quindi, come dieta di breve durata. Nelle versioni più drastiche è previsto il consumo esclusivo di questo alimento accompagnato da frutta per tutta la durata circa 14 giorni ; mentre le versioni più permissive integrano, dopo i primi giorni, elementi quali yoghurt, carne e pesce.

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Dato la riduzione drastica di peso, stimata attorno agli 8 kg, questa dieta è normalmente consigliata alle persone in grave sovrappeso. A nostro giudizio, si tratta di una dieta totalmente negativa.

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Quello che viene trasmesso, quindi, non è un corretto regime alimentare da seguire nel tempo ma una ricetta punitiva per una drastica riduzione di peso. Secondo il dott.

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A questi soggetti è consigliata una dieta iperproteica a scapito di carboidrati, latticini e legumi. Il consumo di tali alimenti dovrebbe, poi, essere accompagnato da una quotidiana ed intensa attività fisica.

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A questi soggetti è permesso, pertanto, il consumo di latticini. Il consumo di tali proteine porterebbe ad un agglutinamento dei globuli rossi determinando, in piccolo, effetti simili a quelli di una trasfusione dal donatore sbagliato. Inoltre, non è assolutamente provato che il loro contatto con dieta moderna di scarsdalee globuli rossi determini agglutinazione cellulare.

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Cerca di evitare le bevande e gli alimenti che ne contengono molto, inclusi: Caramelle, dolciumi, torte e dessert; Succhi di frutta; Bibite gassate; Bevande alcoliche. Esercizi per ridurre il grasso addominale I migliori esercizi che dieta moderna di scarsdalee fare a casa per ridurre il grasso addominale. II gruppo fondamentale degli alimenti: Latte e Derivati.

Il tuo bambino non mangia frutta e verdura: quante volte ti sei trovata in questa situazione. Pranzo : Petto di pollo alla griglia o bollito; insalata mista o altra verdura cruda.